Beschreibung
Happy Hands: Deine Gesundheit liegt in deinen Händen
Es gibt für alles den richtigen Punkt. Manche dieser Akupressurpunkte tragen wohlklingende Namen wie ‘Tor des Geistes’ oder ‘Mitte des Staugewässers’. Andere berühren wir instinktiv bei Kopfschmerzen. Alle diese Stellen an Händen, Beinen und Füßen haben eines gemeinsam: Sie lassen sich ganz einfach selbst massieren.
Helga Schörgendorfer zeigt in ihrem Ratgeber ‘Happy Hands’ Massagegriffe und Übungen, die Reflexzonen und Akupressurpunkte stimulieren und so unser Wohlbefinden steigern können:
- Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
- Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
- TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
- Autorin Helga Schörgendorfer ist Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie
Den Energiefluss harmonisieren: Handgriffe und Übungen aus dem Erfahrungsschatz einer Yoga-Lehrerin
Wir alle nutzen instinktiv unsere Hände, um angespannte oder schmerzende Körperstellen zu berühren oder zu halten. Sich selbst massieren können, das ist wie eine Hausapotheke, die wir immer bei uns haben und die nichts kostet. Wir können so Schmerzen lindern, den Energiefluss verbessern oder auch die Funktion innerer Organe beeinflussen.
In Traditionen und Therapieformen wie der Reflexzonenmassage, dem Qi-Gong oder dem System der Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin fand Helga Schörgendorfer einen reichhaltigen Fundus an Handgriffen und Übungen zur Selbstbehandlung. Durch den Einsatz von Massageringen, die dem Buch beiliegen, wird der Effekt der erprobten Techniken noch verstärkt. Machen Sie sich die wohltuende Wirkung der Akupressur in allen Lebenslagen zunutze!
Fritzi
Ein sehr schönes und übersichtliches Buch, welches gleich dazu einlädt, die Übungen nachzumachen. Schon nach wenigen Minuten Anwendung konnte ich eine deutliche Entspannung und Entlastung in meinem Körper feststellen. Alle Übungen sind gut erklärt und bebildert. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit sich ein kurzes Übungsvideo (über Scancode) anzuschauen.
Sehr schön finde ich auch, dass die Massageringe mitgeliefert werden und man nach einer kurzen Einweisung gleich loslegen kann.
In meinen Yogaklassen habe ich die Ringe auch schon zum Einsatz gebracht und von meinen Teilnehmern viele positive Feedbacks zur Wirkung und Handhabung bekommen. Da die Übungen leicht durchzuführen sind und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, sind sie überall machbar und haben schon einige „Wehwehchen“ im Keim erstickt.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, dem seine Gesundheit am Herzen liegt und der gerne alternative Methoden bevorzugt, statt gleich zum Schmerzmittel zu greifen.
Kindle Kunde
Ich hatte schon die Massage-Ringe für Finger und habe etwas gesucht das mir mehr Infos bieten kann. So habe ich dieses Buch gekauft und ich bin sprachlos, denn ich habe schnell eine Veränderung Gin meinem Körper und in meinen Emotionen bemerkt. Sensationell,ich bin begeistert und kann dieses Buch und die Ringe nur jedem ans Herz legen, denn es ist etwas, das man überall nutzen kann. Auch die Mudras sind klasse, ich kannte sie zwar aus dem Yoga schon, doch war es eine Erinnerung , die wieder mehr zu nutzen für mich. Die Videos sind kurz und klar. So dass man auf jeden Fall versteht, wie es funktioniert.
Harald Niederberger
Ich finde das Buch sehr gut geschrieben, einfach und dennoch perfekt beschrieben. Ich nehme es gerne zur Hand und probiere die entsprechende Punkte aus. Auch die Ringe sind super in der Anwendung. Das Buch zeigt dass man wieder mehr Bewußtsein für das eigene ICH erlangen kann. Wirklich sehr empfehlenswert!
Victoria Huber
Das Buch ist sehr liebevoll gemacht und man merkt dass viel Arbeit investiert wurde! Kann das Buch mit gutem Gewissen weiterempfehlen. Eignet sich auch sehr gut als Geschenk.
Christine
Liebevoll gestaltetes Buch mit vielen tollen gesundheitstipps