Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene über 30 Übungen, inkl. live Coaching

Yoga als Lebenseinstellung: Eine Anleitung für Fitness und Spiritualität

Yoga ist eine der ältesten und beliebtesten Praktiken zur Förderung von Fitness, Gesundheit und Spiritualität. Wenn Du Dich auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllten Leben begeben möchtest, ist Yoga eine hervorragende Wahl. Dieser Kurs bietet Dir eine Anleitung, um Deinen Körper fit und gesund zu halten und Dich auf Deinem spirituellen Weg zu unterstützen. Melde dich jetzt an und erhalte unser exklusives Angebot. Unser exklusives Angebot umfasst den Onlinekurs und ein persönliches Coaching via ZOOM.

Einführung in Yoga

Dieser Kurs bietet einen leichten Einstieg in das traditionelle und moderne Yoga. Das Programm kannst Du auch als eine Art 2-Monats-Yoga-Challenge nehmen, die Dich dazu ermutigt, Dich regelmäßig mit Yoga zu beschäftigen. Dabei lernst Du Meditation-in-Aktion mit Entspannung, Atemtechniken (Nadi Shodana) und Basis Körperübungen (Asanas). Die Namen der Asanas sind in Sanskrit, der Gelehrtensprache aus Altindien, benannt.

Erprobte Anleitung mit Übungen und Wiederholungen

Dieses Yogaprogramm ist kein Nachschlagewerk für Yogastellungen, sondern ein 3-Monats-Trainingsplan als eine erprobte Anleitung mit Übungen und Wiederholungen, wie Du Yoga als Routine individuell in Deinen Tagesablauf einbauen kannst. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Anfängern zugeschnitten und bietet Dir genügend Freiraum, um Deine Fortschritte in Deinem eigenen Tempo zu machen.

Für wen eignet sich dieser Kurs:

• Für Einsteiger, die Yoga zum ersten Mal kennenlernen oder die Grundlagen erneuern wollen, ist dieser Kurs geeignet
• Wenn Du Deine Yogapraxis vertiefen möchtest und ein einfaches Programm dafür suchst, dann bist Du hier richtig

Ein Coach an Deiner Seite

Ich bin Dein Coach und stehe Dir während des gesamten Kurses zur Seite. Wenn Du Fragen hast oder Hilfe bei der Umsetzung benötigst, stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Zusammen werden wir Deinen Weg zu einem gesünderen und erfüllten Leben mit Yoga beschreiten.